Раскрыт способ избавиться от храпа за три ночи
Чтобы избавиться от храпа или снизить его интенсивность, нужно по 30 секунд в день шевелить языком, рассказал сомнолог Мартин Сили. Упражнение для избавления от храпа он раскрыл в беседе с изданием Mirror.
Сили рассказал, что для борьбы с храпом перед сном нужно закрыть рот и двигать языком сначала десять раз в одном направлении, потом десять раз в другом, а после этого — десять раз в третьем направлении.
По словам Сили, 59 процентов его пациентов чувствуют облегчение уже после трех ночей использования этого способа
Смотрите также:
— Пирог «Невский» в СССР продавали в каждой пекарне: рецепт осилит даже неопытная хозяйка
— Как опытные дачники используют полынь и клевер против колорадского жука: вы удивитесь
— «Ты мое бесконечное удивление»: Анна Михалкова показала особенного сына в важный день
— Добавьте это в воду: соберете щедрый урожай черешни